1、第三，别人并非洪水猛兽，他们和你是平等的，也是不完美的人。
2、郁气淤堵于肝脏长期不排泄出来，往往对身体产生不利的影响，甚至积郁成疾，导致抑郁症。攥起疏通郁气之后，你会觉得整个人的身体都变得轻盈了许多，精神上亦是清新明朗。
3、第四，攥起拳头敲腿，疏通胆经、肝经。
4、内向的人自我介绍时。不用刻意的去夸大自己身上的一些特点是什么样就是什么样，真实地展示自己就好，如果你性格内向说明你是一个不善于，表达自己也不太喜欢表现的，比较低调的人。那么就做自己就好了。克服内向，做最美好的自己。加油
5、把时间和精力放在学习上，放在自己应该做的事情上。
6、第一，接纳不完美的自己，勇敢去做。例如，对着镜子说：“我能行”“今天也要善待自己”“没有人生来完美，我就是这样，我接纳自己的缺点，并勇敢去提升自己。”“我承认自己不是天选之人，我承认自己笨，所以要付出比别人更多的努力，我认了！”
7、如果女孩说她社恐,我不建议您幽默回复,因为那样的回复会让她受伤。社恐,极有可能是她的真实状态,不宜用幽默的方式回复,社恐对于她来说，很难受那要如何回复她有点社交恐惧症啊
8、这种恐惧是对于将来大学有什么的迷茫，还是害怕和人打交道。
9、第二，当出错的时候，先别忙着贬低自己，再给自己几次机会试一试。
10、社交恐惧症的形成和疑病素质（过度的关注自我，以自我为中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜欢自我否定，追求完美主义等）、过往有在社交中表现不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。
11、社恐是一种复杂的心理疾病，需要系统的心理干预，通过陶冶你的疑病素质，打破精神交互作用和建立正确的认知来克服社恐。
12、♥重点:社交恐惧症最突出的特点是害怕见人♥
13、回复说在社恐当中一定要变得开朗一点，把以前的矜持或者羞愧给戒掉，只有主动的融入到集体当中，相信你在社交当中再也不会恐惧，敢于大胆的和对方进行交流礼貌的去回复女生，给他鼓励和信心，才能让他走出自己心中的痛苦。
14、面对陌生人觉得不自在也是正常的，区别在于正常人能调节自己的情绪，使自己适应社交，而社恐一直沉溺在自己的情绪中，有种“化不开的忧伤”，
15、①希望亲正视自己内心的恐惧。
16、你可以直接说那你可以和我在一起啊！我是非常擅长给人治疗社恐的
17、这个问题我想我最有资格去回答了啊啊啊，她完全没有敷衍你啊喂！你知道社交恐惧症是多么难受吗?就是那种就算你已经疯狂的爱上了她，你却害怕跟她说话，准确的来说是不敢和她说话，生怕开场后没有话题，使得局面很尴尬
18、可以回复说要让自己变得足够强大，内心面对任何事情都不会退缩，相信你一定能够在社交恐惧当中找回自己当初的一种勇气，再也不会感到任何的害怕，能够主动的融入到集体的氛围当中，只有这样礼貌的去回复女生平时多多的交流感情才能变得更加信任。
19、或许你小时候做错一样事，你的父母或老师或朋友就开始咆哮，“你怎么这么笨，这种小事都做不好”……他们往往把错误归结在主观上，忽略了很多客观原因，甚至在贬低别人中寻找快感。
20、可以直接回答：那就没办法了，我觉得我不擅于治疗社恐，但是我觉得所有的一切你都应该放开点，也许你现在善于跟别人接触，以后你就不会让自己产生任何的恐惧了。
21、不要小瞧这些话的力量哦。每个人都是一级催眠大师，他们的成就就是他们自己，区别在于他们对自己说了什么。
22、同学们,进入大学后,最先遇到的困难便是发觉自己的目标“正被一点点稀释”。毕竟,寒窗苦读12年,终于上了大学,会有一种如卸重担的感觉,轻松的同时,却不停地问自己,人生的目标何在?我们就像一条条只为奔向大海的小溪,经历过千山万壑的阻隔,却在最终看到浩瀚的海洋时,茫然而不知所措。当周围人还在发出“现在的大学生可真好啊”之类的感叹时,很多大学新生在即将度过一年级暑假的阶段却会陷入到莫名的不安之中。至今为止自经历的人生、所展望的目标实际上并不能解决任何问题,这会让年轻人感到然我也曾陷入过这种不安,因此我采同情后们的感受。很多大学一年级学生都表示眼下不知道该设立怎样的目标。这就是失去目前为止的人生中唯一目标(考大学)后的陷入目标真空的恐慌态。而恐慌必然会引起不安。这时的学生会整日被懒惰的自责感<没有目标的恐慌感,以及失去方向的困感感所包围。同时,以往在竞争中一定要胜利的求胜心也会随之增强。这些复杂的感受所形成的合力恐怕就是大学一年级末期所陷不安的本质。而这种不安难以消除，会一直持续到大学毕业。
23、请不要过分自责，化不安为动力，适时期待人生中邂逅的偶然吧。
24、幽默回复:你可以直接说那你可以和我在一起啊!我是非常擅长给人治疗社恐的。
25、女生说社恐患者可以这样回复：我觉得作为一个女生，千万不要社恐，你的社恐就是自己的内心不够强大，自己一直都是非常内向的一种性格，完全不擅于与人交往
26、如果你每天自我催眠“我不行”“我做不到”“我讨厌这样的自己，这个世界上不可能有人喜欢我”……那么你的潜意识就相信你是一个很糟糕的人。
27、如果您是她男友,更不宜开玩笑。因为她能和您说出自己的心里话是希望您能理解她，而不是用幽默的方式回复她。嗯嗯我理解您的心境。您可以这样回复她“嗯嗯,能和我具体说说，你害怕什么吗?我在呢，我会保护你”
28、——节选自《因为痛，所以叫青春》
29、忘掉那些不愉快的记忆，重拾自信最快捷的办法就是：在网上搜几个简笔画教程，当画完满满一页纸，你就能发现，你其实也很棒。
30、把社交当作最简单最平常的一件事，当你勇敢和他们说话的时候，就会发现“虽然她看起来有点冷，其实挺好相处的”“原来和人说话这么简单。”“这家伙喜欢吃臭豆腐，和我一样”
31、这个问题我想我最有资格去回答了啊啊啊，她完全没有敷衍你啊喂！你知道社交恐惧症是多么难受吗?就是那种就算你已经疯狂的爱上了她，你却害怕跟她说话，准确的来说是不敢和她说话，生怕开场后没有话题，使得局面很尴尬，会觉得对方对自己的印象改变了，就特别难受，我不知为何特别害怕一段关系的改变，不管是变好还是变差，只要走出了原本的舒适圈，就变得特别无助，紧张，有时候巴不得抠出三室一厅来
32、在新的环境里面你肯定会被记住，介绍也不会太冗长。
33、可以直接回答：我觉得作为一个女生，千万不要让自己有社恐的行为，应该让自己努力的去迎接外面的世界，多多与他人沟通，也许这一切都会完美了。
34、你是否在人群中不想表现自己，不想被关注，否则会特别不舒服，讨厌与别人对视，下意思躲避，总是害怕自己出错，强调，总是！甚至在大街上见到熟人也想要避开，害怕打招呼？
35、②假设真的是社恐，无须焦虑，因为你并不是一个人，只需每天坚持做这四件事，你就能背起行囊重新起航:
36、但在新的环境的，大学就像一个小社会。需要面对的人事都在和以前分割开，所以锻炼自己，让自己变得更加自信。
37、名字，然后老家在哪里，座号。如果需要人被人一下子记住你，又不想要介绍太多的话，可以说：“大家好，我是社恐，如果可以最好忽视我的存在。”
38、首先，先祝贺亲在茫茫高考大军中脱颖而出，考上大学，开启人生新篇章！
39、幽默的回复可以这样:
40、越是社恐越要想办法去克服，不要自己一个人封闭起来，多和人接触和交流，慢慢就会好的，你可以从我们身边的人试着融入。
41、看了一本书，觉得书中有一段话写得很贴切，或许对你有帮助:
42、对于社交，有了更好，没有就埋头苦学。等你在学习上游刃有余，有了更多时间精力可以放在社交上的时候再去提高自己社交的能力，等你学习优秀，自然而然会吸引很多人主动和你社交。
43、对于自我介绍其实就像一个让分记住的标签，就像面试的简历一样。
44、当机会从天而降，你挥着手说“我那么差劲我肯定做不到”，机会就投入那些说“我可以，让我试试吧”的人怀中。
45、对于社恐，如果社恐影响到了你的学习，生活。那就需要先去克服社恐。
46、如果你的回答是no的话，那么亲就是压力有点大，尤其在外地上学的话很容易产生孤独的感受，出去玩玩，多交朋友就可以冲淡这种情绪哦⊙∀⊙！。
47、女生说自己社恐可以这样回复：那就让自己好好锻炼一下，你这个时候社恐，只能证明自己不够自信，一定要让自己自己自信一点，不要让自己那么自卑，这样就会让自己慢慢的缓解了。
