对于3-6岁孩子的室内体能运动，以下是一些适合这个年龄段孩子的游戏和活动，可以帮助他们锻炼身体，提高协调性和反应能力，同时增进亲子关系：
平衡和协调性游戏
金鸡独立：
孩子站好，手臂向两边打开伸直，单脚抬起离地，用另一只脚保持平衡。
换个方式走路：
踮脚尖或脚后跟走路，锻炼平衡感。
单脚跳：
听音乐边练习单脚跳，两脚交替跳。
全家总动员：
如驮娃深蹲、背娃俯卧撑、站立平衡等，全家一起参与，培养孩子的身体运动兴趣。
投掷和接球游戏
用衣服接球：
家长扔球，孩子用衣服下摆接球，或孩子扔球，家长接球。
颠球游戏：
大人和孩子一起颠球，让球往指定方向滚动。
趣味接气球：
孩子用手掌、手肘、肩膀或脚接气球，不能让气球落地。
敏捷性游戏
抓尾巴：
家长腰上系绳子，孩子抓住彩带尾巴，相互追逐。
腿部石头剪刀布：
用腿部动作代替传统石头剪刀布，锻炼孩子的反应力和协调性。
跳绳和球类游戏
亲子感统跳绳游戏：
培养孩子的专注力、反应能力和身体协调性。
追踪拍球练习：
孩子拍球跟随移动的圈圈，锻炼肢体协调和准确度。
其他有趣的游戏
你抛我接：
家长抛球，孩子快速接球，锻炼手眼协调性和反应能力。
障碍跑：
设置障碍物，孩子从一端跑到另一端，不能碰倒障碍物。
注意事项
在进行游戏时，确保孩子的安全，避免受伤。
根据孩子的年龄和兴趣选择合适的游戏。
家长应以身作则，参与孩子的游戏，增进亲子关系。
这些游戏和活动不仅能够帮助孩子提高体能，还能让他们在游戏中获得快乐，同时加强家庭成员之间的互动
