从高处往下跳时，采取正确的技巧可以显著减少受伤的风险。以下是一些关键的技巧和注意事项：
姿势准备
起跳前保持笔直的站姿，双手张开与肩同宽。
起跳时利用双腿下压的蹬踏力以获得更大的跳水力。
着地技巧
尽量使用脚尖先着地，然后过渡到脚跟，利用脚和腿部的力量进行缓冲。
屈膝下蹲，身体向前倾，以减小落地的冲击力。
翻滚保护
落地后顺势翻滚，这可以帮助分散冲击力，保护身体免受伤害。
滚动时最好用手臂护住头部，避免头部直接撞击地面。
注意事项
尽可能避免从高处直接跳下，特别是在没有安全措施的情况下。
如果确实需要从高处跳下，应确保有安全设备如救生气垫等保护措施。
在非紧急情况下，跳楼是非常危险的行为，应该避免。
请记住，安全总是第一位的，不要因为寻求刺激而忽略风险。
