体育运动的准备运动名称有哪些?

2024-12-18 01:45:02

体育运动的准备运动名称包括：

1. 头部运动

2. 肩部运动

3. 扩胸运动

4. 腰部运动

5. 腹背运动

6. 正压腿

7. 侧压腿

8. 膝关节运动

9. 腕踝关节运动

这些准备运动有助于提高肌肉温度，预防运动操作，提高内脏器官的机能水平，以及增加关节的灵活性和血液循环，从而预防运动中的伤害并提高运动表现

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