开车时保持正确的姿势对于舒适度和安全性都非常重要。以下是一些调整驾驶姿势的建议：
座椅调整
座椅前后位置
确保腿部可以轻松伸展，膝盖略微弯曲，以便在紧急情况下迅速踩下刹车。
座椅位置不宜太靠后，以免遮挡视线或影响操作。
座椅靠背角度
调整靠背至舒适角度，通常建议为100-110度，以保持脊椎自然弧度。
腰部应有支撑，以减轻腰椎压力。
座椅高度
调整座椅高度，使大腿与地面平行，膝盖略高于臀部，确保腿部有力支撑。
座椅头枕高度
头枕应调整至与头部后部中间对齐，以保护颈椎。
方向盘调整
方向盘位置
双臂平行前伸，放在方向盘顶部，手臂与肩膀高度大致齐平。
握方向盘的位置宜在9点和3点方向。
后视镜调整
车内后视镜
调整至能看到整个后窗的角度。
车外后视镜
调整至能看到左右两侧车道的位置。
安全带调整
安全带位置
调整安全带至靠近锁骨，既不过紧也不过松。
其他注意事项
避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动身体。
保持良好的驾驶心态，享受驾驶过程，避免激进驾驶。
熟悉路线，减少看导航的频率，以减轻注意力负担。
通过以上步骤调整座椅、方向盘、后视镜和安全带，以及保持良好的驾驶心态和习惯，可以大大提高开车的舒适性。
