对别人的话耿耿于怀可能由多种心理因素造成，以下是一些可能的原因：
过度关注他人评价：
过分在意别人的看法，希望得到所有人的肯定，达不到期望时会感到耿耿于怀。
缺乏自信：
自我认同感不足，潜意识里希望通过他人的认可来实现自我认同和价值。
自我知识不充足：
无法正确辨别他人话语的真实性，容易受到误导。
害怕被误解：
担心别人对自己的看法，产生刺激情绪。
完美主义倾向：
追求在他人眼中的完美形象，对任何负面评价都难以释怀。
敏感和内向：
对某些人或话题特别敏感，容易受到言语的影响。
自我实现的预言：
预期某些事情会发生，结果这些预期影响了情绪和行为。
贪妄念：
对于别人的错误容易宽容，而对于自己的错误则耿耿于怀。
要改善这种情况，可以尝试以下方法：
调整心态：学会放下对他人的过度关注，专注于自己的成长和进步。
增强自信：通过自我肯定和积极的自我对话来建立自信。
获取信息：通过学习和了解来增强辨别他人言论的能力。
放松心情：通过运动、冥想等方式来缓解压力和焦虑。
积极交流：与他人多交流，减少自我放大的想法。
如果耿耿于怀的情况严重影响了日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助
