在撰写个人的SWOT分析时，可以按照以下步骤和要点来具体描述个人的优势和劣势：
优势 （Strengths）
职业技能：列出你在工作或学业中拥有的技能和专业知识，例如计算机编程、数据分析、市场调研等。
个人特质：强调你的积极品质，如责任心、坚持不懈、创造力、领导力等。
学历和资格：包括你的学历、专业认证、培训经历等。
其他优势：例如良好的沟通能力、团队协作能力、解决问题的能力等。
劣势 （Weaknesses）
技能短板：识别你需要改进或学习的领域，可能是缺乏某项技能或经验，例如公共演讲、时间管理等。
沟通技巧：如果有需要改进的沟通或人际关系方面的问题，也可以列为劣势。
时间管理：如果你在时间管理方面有困难，也可以纳入劣势。
其他劣势：例如缺乏某些行业经验、专业技能不足等。
通过以上步骤和要点，你可以全面而系统地分析自己的优势和劣势，从而更好地制定个人发展战略和提升自我。
