在重庆中考中，如果分数只有400多分，选择学校和专业时需要考虑以下几点：
选择范围
由于400多分通常无法达到重庆普通高中的录取线，因此可能只能选择职业高中（职高）或技工学校。
部分学校如重庆电力高等专科学校和重庆教育学院提供专科专业，可以考虑这些定向分配工作的学校。
专业选择
职高和技校的专业选择较为广泛，包括医学、老师、工程管理、会计等，这些专业就业前景较好。
如果对文艺或舞蹈等特殊艺术方面有兴趣，可以考虑重庆市的一些艺术类学校。
复读
如果中考分数在联招线上下不大，建议复读，这样把握更大一些。
兴趣和特长
选择高中时，应综合考虑自己的兴趣爱好和特长，选择适合自己的学校。例如，可以参加高中的文化特长考试、艺术特长考试、体育特长考试等，通过展现自己的特长和优势，提升录取机会。
其他选择
还可以考虑一些民办学校或国际班，如巴川中学、为明学校、重庆第二外国语学校等，这些学校可能有一定的招生灵活性。
建议
复读：如果分数接近联招线，可以考虑复读一年，提高分数和竞争力。
选择专业：根据个人兴趣和职业规划选择合适的专业，如医学、教育、工程管理等。
探索其他学校：可以考虑报考一些民办学校或国际班，以增加录取机会。
展现特长：通过参加各类特长考试，展现自己的特殊才能，提升录取几率。
请根据个人情况和未来规划，综合考虑以上建议，选择最适合自己的教育路径。
