防溺水安全教育的主要内容可以概括为以下几点：
安全意识
树立珍爱生命的意识，认识到水的潜在危险。
加强自我保护，避免在没有成人监护的情况下游泳。
游泳场所选择
选择安全的游泳场所，了解水域深浅和卫生状况。
在家长或教练陪同下游泳，特别是在不熟悉的水域。
游泳前的准备
做好热身运动，避免抽筋等突发状况。
学习心肺复苏等急救技能，以备不时之需。
游泳中的注意事项
不要逞能，避免跳水或潜泳。
不要在水中嬉戏，防止呛水。
游泳中身体不适时立即停止游泳并呼救。
遇溺自救方法
保持冷静，放松身体，让头部浮出水面。
如果抽筋，采取适当的自救措施，如蹬腿或拉伸。
正确施救
遇到同伴落水，不要贸然下水，应大声呼救或拨打紧急电话。
学习使用救生设备，如救生圈或救生衣。
“六不”准则
不私自下水游泳。
不擅自与他人结伴游泳。
不在无家长或教师带领的情况下游泳。
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不到不熟悉的水域游泳。
不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
监护责任
家长要掌握孩子的动向，教育孩子不要独自到危险水域玩耍。
通过这些教育内容，旨在提高个人和家庭对溺水风险的认知，增强防范意识，确保游泳和在水边的安全。
