体育与健康教学设计应遵循以下依据和原则：
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
讲究健身性，增强学生体质，注重科学性和系统性。
教学方法多样性，包括组织形式、授课内容、评价方式、教具使用等。
突出竞争性原则，适当增加课堂的竞争性，提高学生的学习动力。
增加趣味性原则，使教学内容更加生动有趣，提高学生的学习参与度。
创新教育思想，明确教师角色转变的意图，升华教学技能。
贴近生活实际，搭建显示学生自我的平台，使学生能够将所学知识应用于实际生活中。
这些原则和要求旨在确保体育与健康课程的有效实施，促进学生的全面发展，并培养他们成为具有健康体魄和良好心理素质的人才。
