公寓房隔音墙太差，可以采取以下措施进行改善：
安装隔音材料
在室内墙壁之间安装隔音棉、隔音板等材料，这些材料可以有效地隔离噪音的传播。
如果家里的吊顶比较高，也可以在吊顶内安装隔音材料，这样可以有效地隔离上方传来的噪音。
更换隔音门窗
更换安装防盗门，这些门的密封性和隔音效果都比较好。
选择隔音效果更好的中空玻璃窗，能够有效隔绝室外的噪音。
增加软装
在公寓内增加一些软装，如地毯、窗帘、沙发垫等，可以吸收部分噪音，从而降低噪音的传播。
与邻居协商
如果公寓隔音效果不好是因为邻居造成的噪音干扰，可以与邻居协商，共同解决问题。
改变家具布局
通过改变家具的布局，可以改善隔音效果。例如，将床头放在靠墙的位置，减少噪音的反射和扩散。
密封门窗
对于临近街道的门窗，可以增设密封条或更换隔音效果更好的中空玻璃，减少噪音的传播。
使用隔音膜
可以在窗户上贴隔音膜，这是一种便宜且效果不错的方法。
使用吸音材料
在墙体、地板和吊顶中使用吸音材料，如吸音棉、隔音毡、木丝吸音板等，这些材料能有效吸收噪音。
重新打造墙壁隔音
可以选择拆除原有隔音墙，重做一道隔音好的隔音墙，或者在原有隔音墙基础上再加一道隔音墙。
选择合适的隔音材料
在选择隔音材料时，可以选择具有隔音保护能力的材料，如矿物棉、芦草纤维、木棉等，并在使用前对墙壁进行结构处理，确保表面平滑。
通过以上措施，可以有效地改善公寓房的隔音效果，提升居住舒适度。
