关于站军姿
1、二、站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也蕴含了很深的意义。
2、进入到军营后需要通过军姿纠正以前不良的仪容仪态，在入伍前每个人在平时的生活中多多少少养成了一些不好的习惯，从而导致站立时头有点歪，脖子有点歪，身子有点歪，微微驼背等，可以通过站军姿使身体肌肉形成新的记忆，达到矫正目的。
3、最后，保持站立姿势的稳定性和坚持性，不要晃动或者移动。通过反复练习和纠正，可以逐渐掌握站好军姿的技巧和要领。
4、其次，双脚并拢，脚尖稍微外展，保持身体重心平衡。然后，双手自然下垂，手指并拢，放置在身体两侧。
5、胸腹部。站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀。一定不要把小肚子（腹部）向前挺出，这样很难看。影响军姿的美观性。
6、上肢。两个胳膊自然下垂，并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝，五指都要并拢并且伸直。
7、站好军姿需要不断练习和纠正，通过不断的训练可以逐渐提高站姿的标准和技巧。
8、站军姿，可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也蕴含了很深的意义。
9、两臂自然下垂：将双手自然垂放在身体两侧，手指并拢，掌心靠大腿，手臂与身体自然贴合。
10、下颚微收，双眼目视前方。
11、我们国家的部队非常重视培养军人的形象，军事训练可以让军人明白自己的使命，还可以强身健体，站军姿是每个军人的军旅生涯的开始1.站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。
12、听到立正的口令时，两脚跟靠拢并齐，分开约60度两腿挺直双臂自然下垂，五指靠拢并齐拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝，俩肩要平自然挺胸，头要正，颈要直，两眼目视前方，身体微向前倾
13、听到立正的口令时，双脚迅速靠拢，两脚尖打来约六十度，两腿向内夹向外压，身体稍向前倾，大部分重心落於前脚掌，双手中指紧贴裤缝线，拇指紧按食指第二关节，挺胸收腹，肩胛骨尽量向後收，脖子自然贴於衣领，抬头，下额微收，两眼平视前方。
14、腿部站姿：腿部要保持膝盖直立，双膝微微弯曲。脚掌要平放在地面上，脚尖稍微内扣。
15、一、站法：
16、胸腹部：站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀。一定不要把小肚子（腹部）向前挺出，这样很难看。影响军姿的美观性。
17、昂首挺胸收腹提臀，两眼平视前方，两手自然下垂，十指并拢中指放于裤线，腿紧紧并拢两脚尖六十度角分开，脚跟并拢
18、臀部。注意站军姿不要翘臀部，这样很不雅观。臀部较大的可以适当向前收一收，不要显得臀部很大。
19、双臂自然下垂，双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指贴于裤线。
20、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。
21、两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。
22、头部。眼睛平视前方，不要左右乱看，眼睛要有神。头摆正，不要缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动。严格的军训是：及时有个马蜂趴在你的脸上都不能动一下。
23、站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。
24、-姿态坚定：站立时要保持坚定、自信的姿态，不要晃动或摇晃身体。
25、军姿站立的标准姿势需要做到以下几点：
26、-肩部放松：肩膀要向下放松而不是提起，避免肩膀紧绷的状态。
27、站军姿的正确姿势：脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
28、首先，挺胸收腹，保持身体挺直，展现出军人的气质和自信。
29、站好军姿是一种军事训练和军事礼仪，以下是站好军姿的基本步骤：
30、人的身体由于臀部的外凸，重心倾后，长时间站立就会很费力，就需要调节重心，所以站军姿时要前倾才能不累。
关于站军姿
31、在站好军姿时，还要注意以下一些细节：
32、要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
33、上肢：两个胳膊自然下垂，并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝，五指都要并拢并且伸直。
34、身体略向前倾，重心放于前脚掌上
35、抬头、目光平视前方、收腹、挺胸、提臀，这是站军资的基本动作要领。
36、站军姿的步聚是先稍息后立正，口令是，稍息，立正。
37、目光前视：保持头部的平衡，将目光集中在前方，不要东张西望而显得随意。
38、站立的时候，尽量用前脚掌站立，后脚掌不要太用力，这是防晕到的关键，身体稍向前倾斜就可以防止累。
39、站军姿动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
40、军姿站立的正确要领是：在军容严整的基础上，两脚跟并拢对齐，两脚尖分开60度约一脚之长，即两角分开后形成一个等边三角形，两腿挺直，收腹挺胸，两臂自然下垂，五指并拢，大姆指接于食指第二关节处，中指接于裤缝，头要正，茎要直，两眼睁大目视前方稍高。
41、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度，两腿夹紧并绷直，还需要提臀、收腹、挺胸、抬头。
42、简单来说就是眼睛平视前方，肩膀放松，挺胸收腹，胳膊自然下垂，不要翘臀部，两腿自然伸直，双脚脚跟并在一起，脚尖分开大约60度。
43、左右脚换着站，重心一会向左一会向右，千万不要向后，适当的两条腿分力，就是一条腿先用力点让另外一条腿轻松下。
44、肩部。肩膀一定要放松，两肩要在同一个水平线上，不要一个肩膀高一个肩膀低。还要特别注意不能耸肩，这是军姿之大忌。
45、-手臂自然：不要过度用力，保持手臂的自然下垂状态。
46、站直身体：挺胸收腹，抬头挺背，保持整个身体的直立状态。脚距根据要求可以稍微分开。
47、上体保持军姿站好，脚跟靠拢并齐
48、-保持安静：站好军姿时应保持安静，不要说话、咳嗽或有其他不必要的动作。
49、-呼吸平稳：保持自然、平稳的呼吸，不要出现短促或急促的呼吸。
50、军容整齐：衣冠整洁，制服要穿戴规范，衣襟要整齐，鞋子要擦洗干净，保持整体形象的一致性。
51、挺胸收腹，两腿靠拢，头要正，径要直，两眼开视前方，身体稍微前倾，站如松，行如风，不可东张西望，不可交头接耳，
52、上体保持军姿站好，脚跟靠拢并齐，趁教官不注意，记住，千万不要被发现了，把脚稍稍向外撇，把重心落在脚外侧肉多的地方。站累了再把重心悄悄落在脚掌，最后把脚向内，把重心落在脚内侧，如此循环下去，能减少累的程度。
53、-视线注视前方：眼睛正视前方，不要四下观望或看向地面。
54、站军姿要求做到表情严肃，不可嬉戏打闹，三挺三收一平一睁一正，三挺：挺腿、挺胸、挺颈、三收：收腹、收臀、收下颌，一平：两肩要平、一睁：两眼要睁、一正站立点要正
55、肩部：肩膀一定要放松，两肩要在同一个水平线上，不要一个肩膀高一个肩膀低。还要特别注意不能耸肩，这是军姿之大忌。
56、军姿是一个人精神，气质，面貌的体现。
57、站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。 站军姿注意事项：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于是之第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！ 总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶可以嘛！
58、接着，目光前视，保持警觉和专注。
59、头部：眼睛平视前方，不要左右乱看，眼睛要有神。头摆正，不要缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动。严格的军训是：及时有个马蜂趴在你的脸上都不能动一下。
60、站好军姿需要注意以下几点：
关于站军姿
61、站军姿是部队锻炼战士的一项训练科目。其动作要领是两脚跟靠拢并齐，裆部夹紧，身体微向前倾，收臀，挺胸，两肩微向后张，下额微收，两眼直视前方，在部队都要接受这种训练，规范战士的训练动作，锻炼战士的意志，为国家培养有能力，标准，合格的栋梁之才
62、标准的军姿站法：挺胸抬头，双眼平视前方，下颌微向后收。双臂自然下垂，双手五指并拢呈伸开状态，中拇指对准两侧裤缝，双脚后跟并拢对齐，脚尖呈八字型分开大约两拳头距离。
