今年一伏是从7月11日开始，到7月20日结束，共计10天。下面详细介绍今年一伏的相关内容：
1. 什么是一伏
一伏是三伏天中的第一个阶段，也是真正的暑天开始的时候。三伏是指初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。
2. 一伏的时间
今年一伏从2021年7月11日开始，到2021年7月20日结束，持续10天。
3. 三伏的时间
今年三伏的时间表如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天。
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
4. 一伏和三伏的关系
一伏是三伏天中的第一个阶段，标志着真正的暑天开始。三伏天是根据夏至节气的日期以及干支纪日的日期来确定的，一般从夏至日后的第三个庚日开始，称为初伏；夏至日的第四个庚日称为中伏；公历8月初的第一个庚日则称为末伏。
5. 入伏的确定方式
入伏的确定依据是“夏至三庚入伏”，也就是从夏至开始往后数出现第三个庚日，即为入伏的第一天。以今年为例，夏至为公历6月21日，从这天开始，往后数第三个庚日是7月16日，因此今年的初伏第一天是7月16日。
6. 注意事项
三伏天气温较高，容易引起上火、中暑等身体不适。在这段时间里，大家一定要注意补水、避免过度疲劳、保持室内通风等，注意自身健康。
根据以上内容，可以总结以下内容：
一伏是三伏天中的第一个阶段，真正的暑天开始。
今年一伏从7月11日开始，到7月20日结束，共计10天。
三伏天分为初伏、中伏和末伏，依据夏至节气和干支纪日确定时间。
入伏的确定方式是“夏至三庚入伏”，从夏至开始往后数第三个庚日。
三伏天气温较高，要注意健康和防暑措施。
今年一伏开始于7月11日，是三伏天中的第一个阶段。三伏天是一年中最热的时节，今年的三伏时间表为：初伏7月11日-7月20日，中伏7月21日-8月9日，末伏8月10日-8月19日。入伏的确定方式是从夏至开始往后数出现的第三个庚日。三伏天气温较高，大家要注意保持健康和防暑措施。
