在心理学中，自我概念通常被分为三个不同的层面，它们分别是现实自我（Actual Self）、镜中自我（Mirror Self，也称投射自我）和理想自我（Ideal Self）。下面是这三个概念的含义和特点：
现实自我（Actual Self）
指个体在现实世界中实际具备的特性，包括个人的性格、行为、态度等。
是个体在与环境互动中展现出的综合现实状况和实际行为的意识。
现实自我受到外部因素的影响，如社交环境、人际关系、工作压力等。
现实自我与理想自我之间的差距可以衡量心理是否健康和检测心理治疗效果。
镜中自我（Mirror Self，投射自我）
描述的是个体意识到自己在他人面前的形象及他人对该形象的评判。
容易受到他人评价的影响，并可能因此产生骄傲或屈辱感。
投射自我体现了个体对他人看法的在意，以及对这些看法可能产生的负面思维。
理想自我（Ideal Self）
反映个体内心对自己的期望和向往，通常是一个积极的、完美的形象。
包括个人渴望拥有的品质，如品德、能力、外貌等。
理想自我具有理性和理想化的成分，尽管不一定在现实中完全实现。
理想自我可以激发成就感和对社会的适应，是个体自我导向或自我标准的一部分。
这三个自我层面相互作用，影响个体的行为和情绪反应。理想自我与现实自我之间的差距可能导致失望和抑郁，而现实自我与应该自我之间的不一致可能导致紧张、焦虑和内疚。理解这些概念有助于我们更好地认识自己，处理个人情绪，以及实现个人成长和发展
