如果您的QQ好友的头像变成了企鹅而不是原来的头像，可能的原因和解决方法如下：
系统问题
可能是QQ软件出现了问题，您可以尝试重新登录QQ或者等待一两天，看是否能自动恢复。
网络问题
网络延迟或不稳定可能导致头像加载失败，显示为默认企鹅头像。请检查您的网络连接是否正常。
头像设置
检查是否不小心将好友的头像设置为了企鹅。如果是，请更改回原来的头像。
软件故障
如果QQ软件出现问题，尝试卸载后重新安装最新版本的QQ。
账号问题
如果好友长时间未登录QQ，账号可能已被腾讯收回使用权。另外，如果账号被盗，也可能被他人修改了头像。
服务器问题
偶尔服务器机房网络波动可能导致部分用户头像被重置，您可以等待一段时间后再试。
缓存问题
清除QQ缓存或重启电脑后重新登录，看是否能解决问题。
其他操作
如果以上方法都不能解决问题，您可以尝试在手机QQ上重新上传更新头像设置。
如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，可能需要联系腾讯客服进行进一步的帮助
