使用开拓者登山杖时，请遵循以下步骤：
调整长度
登山杖通常为三节式，其中两节可调节。首先将登山杖全部旋松。
站立在平面上，手臂自然下垂，以手肘为支点，将前臂上举至与上臂成90度角。
将登山杖尖端向下调整至接触地面，或者将登山杖头置于腋下5~8厘米，再将杖尖下向调整至接触地面。
确认长度后，将登山杖的支杆全部锁紧。
另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度。
腕带的使用
腕带的重要性不亚于登山杖本身的强度。下坡时，登山杖所承受的冲击力应通过腕带传导到手臂上；上坡时，手臂的推力通过腕带传到登山杖，产生助力。
使用腕带时，应从腕带下方穿入，将带子压在手掌中，然后轻轻抓住把手，以支撑登山杖而不是紧紧抓着把手施力。
平地及平缓的上坡
走在平地上时，手臂自然前后摆动，手腕带动登山杖轻轻朝前，杖尖顶住地面后通过腕带的作用将人往前推。注意杖尖不要超过身体前面。
较倾斜的陡坡
手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，减轻腿部的压力。必要时可同时使用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可放在杖的顶部加强推的力量。
下坡
登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果。由于下坡时对膝关节冲击力大，需利用登山杖减轻负荷。根据个人的感觉来调整登山杖的长度，以减缓腿部压力，同时不拖慢行进速度和节奏。
通过以上步骤，可以充分发挥登山杖在徒步中的辅助作用，提高行进效率和安全性。
