周岁，也称实岁，是一种与虚岁相对的记岁方法。它计算的是出生后已经度过的时间长度，以出生时是零岁为基数，故也可以计算尾数，如三岁零两个月，七岁半等。周岁计算方式如下：
周岁一律按照公历的年、月、日计算。
以12个月计算，每满12个月即为1周岁。
每满12个月即满1周岁应以日计算，从生日第2天起计算。
具体计算步骤如下：
1. 用当前的年份减去出生时的年份，得到的数字设为X。
2. 比较出生的月份和日期，如果当前的月日在生日之前，那么周岁就是（X-1）岁；如果当前的月日在生日之后，那么周岁就是X岁。
例如，一个在2020年12月15日出生的婴儿，到2021年12月15日之前，其周岁为0岁；到2021年12月16日之后，其周岁为1岁。
这种计算方法在法律上也有明确规定，例如《最高人民法院关于审理未成年人刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第二条明确指出：“周岁”，按照公历的年月日计算，从周岁生日的第二天起算。
总结起来，周岁计算的核心在于按照公历的年月日来计算，并且是从出生日的第二天开始算起，每过一个完整的公历年增加一岁。这种计算方法能够更准确地反映一个人的实际年龄。
