标准投篮姿势包括以下几个关键要点：
站姿
双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心落在两脚的前脚掌，身体稍向前倾。
上半身姿势
上半身保持挺直，不要弯曲或过度后仰，以确保力量在传递过程中不分散。
手臂姿势
投篮手的手肘自然下垂并贴近身体，手臂形成接近三个90度角。以右手投篮为例，右手托球，手指自然分开，掌心空出不触球，左手在一侧辅助稳定。
持球和拨球
投篮手的手指自然分开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，以增大对球的接触面积，保持球的稳定性，并控制球的出手方向。
发力和出手
通过腿部发力，力量像水波一样向上传导，经过腰腹、手臂，最终在手腕拨球的瞬间爆发。手腕要柔和地拨球，使球带着后旋飞出。
辅助手
辅助手在球离手后自然伸直随送，不需要用力。
细节
投篮时，手腕要柔和地拨球，使球带着后旋飞出，如同给球一个精准的助推。
投篮前，身体重心从脚尖、膝部慢慢传导到手指，这样投出去的球会更有感觉。
综合以上要点，标准的投篮姿势能够帮助你更稳定、高效地得分。建议通过反复练习，逐渐熟悉并掌握这一姿势，从而在比赛中发挥出最佳水平。
