在室内地面垫高以减轻重量时，可以考虑以下几种材料：
轻质混凝土或发泡水泥：
这些材料自重较轻，能有效减轻楼板负担，同时具有一定的强度和隔音性。
泡沫混泥土：
不仅重量轻，还具有保温隔音性能，适合用于需要热量保持和隔音效果的情况。
轻质砖：
轻质、承重能力强、防潮性好，且价格适中。施工时需要一定的技巧，以确保平整度和稳定性。
陶粒或珍珠岩：
多孔结构，质轻，具有良好的保温、隔音、隔热效果，且不会破坏防水层。成本相对较高，施工时需要与水泥砂子等材料配合使用。
沙子：
成本低，易获取，施工简单，但承重能力相对较弱，需要较厚的铺设层才能达到理想的垫高效果。
挤塑板：
保温隔热性能优异，强度高，施工便捷，但成本较高，且需要注意与地面其他材料的兼容性。
轻质泡沫混凝土（回填宝）：
质量轻，防水性能好，施工简便，能有效减轻建筑主体荷载。成本可能略高于传统材料，且需要专业施工以确保质量。
建筑垃圾或工业炉渣：
成本低，废物利用，环保，但需要注意施工时保护下水管道，并确保填充密实。
综合考虑，如果重视重量轻和隔音保温效果， 轻质混凝土或发泡水泥、 泡沫混泥土、 轻质砖、 陶粒或珍珠岩、 轻质泡沫混凝土（回填宝）都是不错的选择。如果考虑成本和施工难度， 沙子和 建筑垃圾或工业炉渣也可以作为备选方案。建议根据具体需求和预算选择最合适的材料。
