徒步走长城需要做以下准备和携带以下物品：
心理准备
培养持之以恒的好习惯。
与家人和朋友做好沟通，以便在需要时能够快速获得信息支援。
制定详细的路线规划、时间计划、停留地点、住宿地点、采购地点和当地救助电话。
学习出行安全注意事项、露营野营常识、野外生存知识和受伤急救常识。
物资准备
穿着：穿登山鞋或防滑运动鞋，准备遮阳工具（伞、眼镜、帽子、防晒衣、防晒霜等），根据季节携带适当的外套。
饮用水和零食：随时携带储水瓶，准备足够的饮用水和零食，如能量棒、坚果、巧克力等，以补充体力和水分。
急救用品：带一个太阳能电池充电器或手摇发电机，急救包（包含创可贴、消毒液、止痛药等基本医疗用品）。
照明工具：强光手电筒或头灯，用于照明或驱赶野兽和恶犬。
其他：携带手机、相机、地图或导航软件、充电宝、雨具（雨衣或折叠伞）、手套、纸巾、小食品、防虫药等。
安全装备
携带登山杖以缓解膝盖的冲击力。
携带急救包和常用药品，如晕车药、感冒药、止痛药等。
携带对讲机以防走散。
其他建议
根据个人体力和天气情况合理安排行程，避免过度劳累。
携带足够的现金和银行卡，以备不时之需。
注意保护环境，不随意丢弃垃圾。
通过以上准备，可以确保徒步走长城的过程更加顺利、安全和愉快。
