使用微波炉时，请遵循以下步骤和注意事项：
放置位置
微波炉应放置在平衡、通风的地方，后部应有不少于10厘米的空间，顶部不少于5厘米的空间，以利于散热。
微波炉应远离带有磁场的家用电器，以免影响烹调效果。
容器选择
使用微波炉专用的玻璃、陶瓷或耐热塑料容器盛放食物，绝对不能用金属或搪瓷容器，也不宜用带有金属花纹的容器。
加热液体食物时应使用阔口容器，或者不盖盖子进行加热。
食物摆放
食物不要放得太满，以不超过容积的1/3为好。
食物应平均分布摆放，避免直接堆在一起加热，以免导致部分食物受热不均匀。
加热方法
按“微波”按键，选择相应的微波功率。
按分秒键，进行烹调的时间选择。
按“开始”键，进行烹调。
在运行过程中，按“开始/+30秒”键，烹饪的时间将增加30秒，火力不变。
注意事项
严禁用微波炉加热密封的食物，如袋装、瓶装、罐装食品及带皮、带壳的食品，以免爆炸污染或损坏微波炉。
微波炉严禁空载使用，平时可在炉内预备一杯水（玻璃杯），使用时拿出，加热完食物后再放入。
使用微波炉时，人不要靠在微波炉前面，也不要一直待在微波炉旁边，最好站在离微波炉一米以外，避免电磁辐射。
清洁与维护
微波炉使用后，可用微波炉专用容器装水，以运动不回转的方式加热几分钟，先让蒸发的水分潮湿一下炉内的污渍，再用湿纸擦掉，最后用洗涤灵把油污洗净。
定期清洗玻璃转盘和轴环，若玻璃转盘和轴环是热的，需冷却后再行处置。
安全事项
微波炉在未使用时不能启动，避免空载运行损坏磁控管。
在加热食物时，食物出现起火现象，不能打开炉门，应立即关闭电源并拔下插头。
通过遵循以上步骤和注意事项，您可以安全、有效地使用微波炉进行食物加热和烹调。
