在实况足球2012中，想要通过训练快速提升本队队员的速度和个人技能，可以采取以下几种方法：
各项训练项目平衡轮换
这种方法要求你在一周或一天内轮换不同的训练项目，以确保球队在各项数据上都有均衡的增长。例如，你可以设置一周的训练计划为：技术训练6天、速度训练3天、力量训练4天、战术训练3天，然后周期性地重复这个计划。
专项训练方案
根据球队在特定项目上的不足，制定有针对性的训练计划。例如，如果你的球队在速度上有所欠缺，可以重点安排速度训练，如技术训练4天、速度训练5天、力量训练3天、战术训练3天，周期为15天，这样可以在一个周期内显著提升速度评分。
购买高数值球员
如果条件允许，可以通过购买速度或技术评分高的球员来快速提升球队的整体实力。例如，如果你的球队在速度上评分较低，可以购买一名速度评分非常高的球员，这样可以在短时间内显著提高球队的速度评分。
合理安排训练时间
确保在有效训练日进行训练，避免在比赛日或其他无效日期安排训练。有效训练日通常包括每周的第一天、第三天、第五天和第七天，具体安排可以根据球队的实际需求进行调整。
全面训练与恢复相结合
如果球队体力充沛，可以安排全面训练，即战术、力量、速度和技术的综合训练。如果球队需要恢复体力，可以适当减少训练强度，增加状态训练，以保持球队的整体状态。
通过以上方法，你可以有效地提升球队队员的速度和个人技能，从而在实况足球2012的大师赛中取得更好的成绩。
