业余拔河比赛技巧主要包括以下几个方面：
准备姿势
握绳：双手手心向上，拉绳时绳要从腋下过。
脚尖位置：脚尖必须在膝盖之前，全身应伸展拉直。
站姿：全体人尽量向后倾斜，半蹲或马步，重心向后压，眼睛看天。
排序与站位
按体重排序：从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，力气大的人要在最前面发力进攻。
人员距离：人与人之间距离不要太大或太小，以脚贴脚为标准，以保证绳子的稳定性。
握绳技巧
比赛前绳子拉到最直，所有人的力都要向正后，避免力被抵消。
手相隔约20cm，右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力会更方便。
重心与鞋的要求
身体倾斜度：拔河时身体倾斜度要达到45度以上，前面把绳子尽量压低，重心低一点不容易被人拉跑。
鞋的选择：穿脚底不平的鞋，以增加摩擦力。
口号与指挥
口号：铿锵有力的口号能极大激发参赛选手的热情，如“1-2-1-2”，其中“1要稳住，2要使劲拉”。
指挥：比赛中要有统一的指挥，所有队员劲使在一起形成一个合力。
精神展现
团结协作的精神和 必胜的信念是拔河比赛中最关键的因素。
这些技巧能够帮助参赛者在业余拔河比赛中取得更好的成绩，主要体现在团队协作、姿势正确、重心控制、握绳技巧、指挥配合以及精神面貌等方面。通过反复练习和团队配合，可以在比赛中发挥出最大的潜力。
