要将课堂实录压缩到500M，可以尝试以下几种方法：
使用视频压缩软件
通过减少视频文件的码率、分辨率等方法来减小视频文件的大小。可以使用如优速文件压缩器、金舟ZIP解压缩、金舟视频格式转换器、金舟压缩宝、嗨格压缩大师等视频压缩软件。这些软件通常提供调整视频码率、分辨率等参数的选项，以在压缩文件大小的同时尽量保持视频质量。
更改视频格式
将视频文件从一种格式转换为另一种格式，例如从AVI格式改为MP4格式。通常，MP4格式的文件比AVI格式小，因此转换格式可以有效减小文件大小。
使用在线视频压缩工具
对于小于100M的视频文件，可以使用在线视频压缩工具进行压缩。这些工具通常提供简单的操作界面，用户只需上传视频文件，选择适当的压缩参数，即可在线完成压缩。
调整视频参数
在压缩过程中，可以详细设置视频的码率、分辨率、帧率等参数。降低码率可以显著减小文件大小，但可能会影响视频质量。因此，需要在这两者之间找到平衡点。
建议
预览和调整：在压缩过程中，建议先预览压缩后的视频，确保视频质量仍然可接受。
备份原始文件：在压缩前，建议备份原始视频文件，以防压缩过程中出现问题或需要恢复原始文件。
选择合适的工具：根据视频文件的大小和压缩需求，选择合适的压缩工具和参数设置，以达到最佳压缩效果。
