精油的正确使用方法包括以下几种：
香薰法
将精油滴入香薰灯或香薰炉中，通过加热使精油挥发，营造出宜人的香气，有助于放松身心、改善睡眠。
按摩法
将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。
泡浴法
在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中，借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。
吸入法
将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。
口服法
口服使用精油需要提前咨询专业人员，切勿自行贸然进行。一般建议将精油添加在水或饮品中，如柠檬精油可以用250-500ml温水冲散开饮用。
冷敷或热敷法
将精油加入冷水或热水中，用毛巾敷在身体部位，有助于缓解肌肉疼痛或改善皮肤状况。
香薰漱口法
将精油滴入水中漱口，有助于保持口气清新和保护牙齿。
喷雾法
将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为保湿及滋润效果的美容水。
在使用精油时，需要注意以下几点：
稀释比例：单方精油通常需用基础油稀释，稀释比例一般为1%至5%。
使用频率：不宜过于频繁，如薰衣草精油用于助眠，一周使用3至4次即可。
使用部位：面部使用需更谨慎，身体大面积使用时要注意过敏反应。
个人肤质：选择合适的精油种类和方法，并注意可能的过敏反应。
通过以上方法，可以充分发挥精油的护肤和保健作用。
