儿童民族舞的基本功包括以下几项：
压腿：
这是舞蹈训练中最为基本的训练内容，分别为压前腿、旁腿和后腿。压腿有助于打开学生腿部关节的韧带，注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
压肩：
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
推脚背组合：
脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。推脚背组合包括：1-2拍单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面3-4拍，脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍，换另一只脚，动作不异双脚背练习亦同。
劈叉跳：
这是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开，打开历程中绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。
大踢腿：
这是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，注视前方。踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。
下腰：
下腰是训练腰部的柔韧性和控制力的动作。在进行下腰时，学生需要掌握正确的姿势，保持身体平衡，避免过度弯曲或扭伤。
这些基本功的训练有助于儿童在民族舞的学习中打下坚实的基础，提高身体的柔韧性、力量和控制能力。建议在进行训练时，根据儿童的年龄和身体条件选择合适的训练强度和方式，并在专业老师的指导下进行练习。
