给导师发邮件时，如果成绩不好，可以遵循以下步骤和技巧：
使用学术电子邮件
使用学校分配的学术电子邮件账户，避免使用个人邮箱地址，以确保邮件能够被导师正确识别。
明确邮件主题
邮件主题应简洁明了，例如：“姓名+本科专业+考研自荐信”，这样导师一眼就能看出邮件的目的和内容。
简洁明了地说明情况
在邮件开头，简要介绍自己，并说明写信的目的，比如表达对导师的感谢、汇报学习情况或讨论研究意向等。
坦诚相待
坦诚地分享自己的成绩情况，并表达出对成绩不佳的遗憾和懊悔，同时说明自己已经认识到不足并正在努力改进。
突出自己的优势
即使成绩不好，也要尽量挖掘自己的闪光点，如擅长的研究方向、特殊技能或参加过的重要项目等。
提出改进计划
说明自己已经采取了哪些措施来提高成绩，或者计划如何改进学习方法、时间管理等。
表达积极的态度
表明自己有信心在导师的指导下克服困难，取得更好的成绩，并表达对参与导师研究项目的热切期望。
倾听反馈
邮件中要表现出愿意听取导师的反馈和建议，并表示会积极配合学校的安排。
避免过于负面
在邮件中不要过于强调自己的不足，而是着重展示自己的潜力和改进的决心。
格式规范
注意邮件的格式和字体，保持整洁和专业，给导师留下良好的第一印象。
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尊敬的导师，
您好!我是XX专业的学生XXX，一直对您在该领域的卓越成就深感敬佩。首先，我想对您在我本科学习期间给予的指导和帮助表示衷心的感谢。
在本科阶段，我的成绩并不理想，这主要是由于我在时间管理和自律性方面存在不足，例如时间安排不当和缺乏明确的学习计划。我深知这是我的不足，也在积极寻找改进的方法。我相信，在您的进一步指导下，我能够克服这些困难，取得更好的成绩。
同时，我非常希望能够参与到您的研究项目中，为我的学术生涯打下坚实的基础。我已经在自学相关课程，并积极参与实验室的初步工作，积累了一定的研究经验。
请您在百忙之中抽空回复，告诉我您的意见和建议，以及我如何能够更好地准备和参与您的研究项目。我期待着您的回复，并感谢您一直以来的关心和支持。
祝工作顺利!
此致
敬礼!
XXX
[您的学号]
[您的联系方式]
```
通过以上步骤和技巧，即使成绩不好，也可以以积极的态度和专业的格式给导师留下良好的印象，并为自己未来的学术发展打下坚实的基础。
