针对小米移动卡很卡的问题，可以尝试以下几种方法来解决：
清理后台应用
确保没有多余的应用在后台偷偷运行，特别是那些占用大量内存的应用。可以通过长按返回键或使用多任务界面来关闭不必要的应用，释放内存。
定期清理缓存和垃圾文件
手机长期使用会产生大量的缓存数据和垃圾文件，这些数据文件同样会占据内存空间，拖慢手机的运行速度。可以使用手机自带的文件管理应用或安全软件来定期清理这些文件。
限制自启动程序
有些程序会设置自动开启，即在你不需要用到这些程序的时候，在后台自动运行，增大手机的运行负担。可以在手机的权限设置中关闭这些程序的自启动。
关闭多余功能
在手机使用过程中，有些功能如WiFi、流量等会持续耗电，且占用一定的运行内存。无需这些功能的时候，尽可能关闭它们。
更新系统和应用
系统和应用的更新往往包含性能优化和bug修复，定期检查并更新小米手机的系统和应用，确保手机始终保持在最佳状态。
调整动画效果
小米手机的动画效果虽然美观，但也会占用一定的系统资源。如果手机性能不足，可以尝试调整或关闭这些动画效果，以减轻系统负担。
恢复出厂设置
如果以上方法都无法解决问题，可能是系统文件出现了较为严重的损坏。此时，可以考虑备份重要数据后，进行恢复出厂设置操作。这将清除手机中的所有数据和设置，使手机恢复到出厂状态，从而解决卡顿问题。但请注意，恢复出厂设置前务必做好数据备份工作。
检查网络信号和环境
如果当前位置网络质量较差，如地下室、电梯等区域，建议离开再尝试。此外，如果手机使用了金属、磁吸类保护壳或支架，此类保护壳和支架对手机信号有影响，建议取下后尝试。
使用安全软件
使用手机自带的安全软件或第三方安全软件进行病毒扫描，确保手机没有被病毒或恶意软件占用系统资源。
检查电池模式
如果选择了电池保护模式或省电模式，某些应用可能会受到限制，导致卡顿。尝试切换到正常模式看看是否有改善。
如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议联系小米的售后服务或专业维修人员进行检查和修复。
