苹果手机的省电和保护电池的方法如下：
开启优化电池充电
进入“设置”>“电池”>“电池健康”>“优化电池充电”，开启该功能后，iPhone会学习用户的充电习惯，并暂缓充电至80%以上。
关闭后台App刷新
进入“设置”>“通用”>“后台App刷新”，关闭不必要的后台App刷新，以节省电量。
关闭精确定位
进入“隐私”>“定位服务”，选择对应App，并设置为“仅使用期间”或“永不”，以减少隐私泄漏和电量消耗。
删除不常用的小组件
主屏幕向左滑动调出小组件，编辑并删除不常用的小组件，以减少后台运行和电量消耗。
开启自动5G
进入“设置”>“蜂窝数据”，选择“自动5G”，以节省不必要的电量损耗。
关闭iOS夜间更新
进入“设置”>“通用”>“软件更新”，关闭自动更新功能，避免在夜间更新系统耗电。
开启低电量模式
进入“设置”>“电池”，开启低电量模式，降低后台活动、减小屏幕亮度并限制部分功能，延长电池寿命。
调低屏幕亮度
手动调整屏幕亮度，或启用“自动亮度调节”功能，根据环境光线自动调整亮度，节省电量。
关闭不需要的应用通知
进入“设置”>“通知”，逐个关闭不需要的应用通知，减少屏幕激活次数，提高电池续航。
管理位置服务
进入“设置”>“隐私”>“定位服务”，对每个应用进行权限管理，选择“使用期间”或者“从不”，减少定位对电池的消耗。
关闭蓝牙和Wi-Fi
在不需要使用蓝牙和Wi-Fi时，关闭这些功能，以显著延长电池续航。
避免极端温度
尽量避免在极端温度下使用手机，尤其是过冷或过热的环境，以免影响电池寿命。
保持电量在20%到80%之间
尽量避免让电池电量降到0%再充电，保持电量在20%到80%之间，有助于延长电池寿命。
通过以上方法，可以有效延长iPhone的电池寿命，同时节省电量。
