第一次使用卫生棉条时，建议选择 小流量或普通流量型的款式。这是因为初次使用卫生棉条可能会有一些不适，小流量或普通流量型的卫生棉条能更好地适应阴道环境，减少不适感。同时，建议在经期开始的1~2天进行尝试，这时候经血会起到一定的润滑效果，更容易放进去。
如果对卫生棉条的尺寸没有特别了解，可以先购买一些试用装来试一下，找到最适合自己的尺寸。另外，选择卫生棉条时，也要注意卫生棉条的型号，对于新手来说，长导管式卫生棉条更易上手，适合初次使用。
总之，第一次使用卫生棉条时，建议从较小的尺寸和流量开始尝试，以确保舒适度和防止不适。
