1、我会跟他说，放松心情，转移注意力，看待问题不要太执着，把目光放在那些可以改变的事情上，不要在过去的情绪和懊悔中无法自拔。
2、我懂你的不容易。
3、抑郁如黑洞，蚕食着我的心灵，让我无法逃脱。
4、想想以前的自己，一切都会过去的。我一直会与你在一起。
5、请论住，无论此刻多么黑暗，爰和期望就在前方。
6、抑郁喜剧演员的自白：真正的抑郁是当你一切都好的时候依然悲伤。
7、我心里很苦，很抑郁，很气而不知要气谁，很委屈而不知委屈从何而来，很寂寞，生活的孤独并非寂寞，而灵魂的孤独无助才是寂寞。我很懂得，寂寞之来，有时会因与最好的朋友相对而加甚。实际人与他朋友之间，即使是最知己的，也隔有甚遥的途程，最多只能如日月之相望，而要走到月亮里去总不可能，因为在稀薄的大气之外，还隔着一层真空。
8、我感到整个世界都压在我身上，让我无法呼吸。
9、对于未来，我感到无比的迷茫和无力，不知道该如何前进。
10、每当夜深人静的时候，我就会感受到那份深深的抑郁。仿佛整个世界都在与我作对，无论我做什么都无法摆脱这种困境。但我知道，我不能就这样放弃，我必须找到一条出路，从这种情绪中走出来。
11、每一天都像是在黑暗的隧道中前行，看不到任何光明。
12、我的世界已经变得灰暗无光，看不到一丝希望。
13、男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。
14、我不知道该如何面对未来的挑战和压力，只能感到恐惧和不安。
15、我感觉自己像是陷入了一片无尽的黑暗之中，无法找到出路。
16、最好的喜剧演员，总有抑郁症。我们都是青春曾经领养的孩子，你哭他笑，我玩着一个童年的布娃娃，一不小心跌倒，感染人生第一场抑郁，又开始学会情的美梦，最后醒来时，你就突然跟身边的人发出疑问：我们什么时候长这么大的？而就在这个时候或者更早，青春不动声色地拿走了我们所有的伤疤。
17、最难过的不是放声大哭，是把自己捂在被子里，哭得悄无声息，不声不响。
18、迷离的色彩在眼中渐渐地划开，一点点璀璨的光芒泛起来，惊喜的光在一片抑郁沉痛的紫色中，忽然如同刺破黑暗的光芒一样绽放出来。
19、为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重、抑郁的、不得已的，总是被叫做生活本身。
20、你永远不知道笑着的抑郁症患者心里早已下起倾盆大雨，你只会说，“我看你每天都很开心啊，你这么逗，怎么可能会是抑郁症？”“你们现在这些人是觉得抑郁症什么的显得很潮流么？”——不被理解之痛也是的推手。
21、这不是你的错。
22、没事多出去走走，看看外边的阳光和大自然，看看外边人脸上灿烂的笑容，你就会想开了，这一切都没什么，我们都在你身边，你一定可以变得阳光灿烂起来的。
23、你已经做的很好了。
24、孤独和抑郁的关系就好像游泳和溺水。
25、我的内心世界变得黑暗，抑郁成疾，无法自拔。
26、我感觉自己像是陷入了一片沼泽，越陷越深，无法自拔。
27、以下是一些表达难过、抑郁和极丧情绪的句子，供您参考：
28、虽然我不是个悲观的人也不是憎恨人类的人，但是有些时候与人打交道就让我恶心和抑郁。我发现对生活自己还是个陌生人。发现独处是我唯一的良药！因为憧憬的世界是现实，而现实世界却是幻影。我喜欢和书，和一些伟大的思想家，斯宾诺莎，叔本华，尼采还有沃尔特·佩特一起生活。
29、难过的话就哭出来，不开心就跟我说，我会做你的最佳听众
30、俗话说,心病须学会忘记,减轻心灵负担,放下精神的包袱,轻装上阵,同时,告别心灵的抑郁,走出情绪的低谷,以阳光般的心迎接美的一天来临。
31、生活是抑郁的，人生是浪费的，可如果拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。因为，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？
32、我的内心被抑郁的魔鬼吞噬，我已经失去了前行的勇气。
33、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
34、每天早上对着镜中的自己说，加油，我很棒的。
35、抑郁的人，非常孤单。所以用感同身受的话语开导：你以前是一个坚强很果断的人，现在只是遇到了点小麻烦，就如同我们每个人都会感冒一样。大家都会有心情不好的时候。你也只是偶尔感冒了，那我们一起来战胜不就好了嘛！
36、在抑郁的泥潭中越陷越深，我已经看不到希望的光芒。
37、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心拥抱自己和他人
38、你一定要相信自己，你终究有一天一定可以战胜自己的。
39、心灵的疲惫让我无法呼吸，仿佛被抑郁扼住了咽喉。
40、世界很温柔，你总会遇到一个温柔对待你的，加油，早早摆脱抑郁。
41、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。
42、我感到自己像是被所有人抛弃了，孤独而寂寞。
43、没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。
44、一个人的心是抑郁的，就算开朗了，也只不过是面具。面具底下还是那颗抑郁的心。
45、我被抑郁的魔鬼纠缠，无法挣脱它的束缚。
46、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
47、别害怕我会一直在你身边。
48、我的心像是被撕裂开来，流淌着血和泪水。
49、悲伤和失落如同阴影般笼罩着我的心灵，让我无法摆脱。
50、这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。
51、心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。
52、每天对自己说，别人行，我也可以的。
