1、在所有情况下，跑步者需要将音量控制在一个适宜的水平，以避免对听力造成伤害。
2、《Justoneyesterday》——FallOutBoy
3、《WildWildLove》——Pitbull
4、同时，有些人也喜欢听一些激励人心的歌曲，如励志歌曲、运动主题曲等，能够帮助跑步者克服疲劳和困难，保持积极向上的心态。但需要注意的是，要选择合适的音量，避免过大或过小，以免影响跑步效果和安全。
5、《KingsNeverDie》——Eminem；GwenStefani
6、夜跑时最好选择一些轻快节奏的歌曲，如电子舞曲、流行歌曲等，能够激发跑步的热情和动力，让心情更加愉悦。
7、但在选择歌曲时，也要注意安全，避免选择过于沉浸的歌曲，以免影响对周围环境的感知和反应速度。
8、《runboyrun》——woodkid
9、《Fools》，俄罗斯DJ，制作人Arston，17年的作品，歌曲中的男嗓磁性迷人，有着很强的吸引力，随着节奏感的循序渐进，每次听到这首歌都会心情很舒畅，当然，跑起步来想肯定不赖。
10、跑步时适合听舒缓动听的音乐。
11、《Believer》-ImagineDragons
12、《Summertime》，挪威医院人K-391的作品，弹跳的鼓点前奏感在跑步时会起到良好的加持作用，后面节奏加快，节奏逐渐昂扬起来，会给你带来强大的精神力量，著名电音《fade》的创作灵感正是来源于此音乐。
13、快节奏，欢快的音乐，能让人在跑步中更加兴奋。
14、建议选择一些歌曲列表，在夜跑时可以轻松切歌，让跑步过程变得更加有趣。最重要的是，要注意夜跑的安全，选择人口较多，灯光较亮的区域，穿上明显的运动服装，戴好头灯等安全装备。
15、《EveryDay》——MagicMan
16、《rememberthename》——FortMinor
17、跑步适合听的音乐：
18、让你感觉自己超级强大的歌曲，适合在跑步结束阶段听。
19、跑步时适合听节奏感强、有动感的音乐，如流行音乐、电子舞曲、摇滚音乐等。快节奏的音乐可以帮助跑步者更好地掌握节奏，保持稳定的速度。
20、《Hy》-PharrellWilliams
21、《shutyourmouth》——KaterineAvgoustakis
22、一些具体舒缓动听的音乐包括轻音乐、古典乐、爵士乐等。
23、听舒缓动听的音乐可以帮助跑步者保持放松的状态，并且有助于降低心率，提高呼吸。
24、《Numb》——LinkinPark
25、《Sideways》，美国凤凰城乐队13年发布的单曲，个人认为绝对是一首宝藏歌曲，歌曲不嗨不躁，却会轻而易举的把你带入进去，副歌部分也着实惊艳。
26、此外，人们也可以根据个人喜好选择适合自己的音乐进行跑步。
27、《SummerAir》，德国舞曲组合ItaloBrothers的代表作，歌曲的旋律很活泼，充满了阳光的气息，还有那种生命的活力与激情，听起来就会有点躁，让人不觉得动起来，嗨起来，跑起步来就像一群欢快活泼的精灵。
28、《Takemyhand》——SimplePlan
29、《SeizureDance》——DanFarber
