充满正能量和阳光的成语有很多，以下是一些例子：
1. 斗志昂扬 - 形容斗争的意志旺盛，情绪高涨。
2. 奋发有为 - 精神振作，有所作为。
3. 朝气蓬勃 - 形容精神振奋，充满活力。
4. 奋发图强 - 努力向上，力求强盛。
5. 勇往直前 - 不怕困难，奋勇前进。
6. 气吞山河 - 形容气势宏大，有征服一切的气概。
7. 自强不息 -自觉地努力向上，永不松懈。
8. 精益求精 - 不断追求更好，力求完美。
9. 力争上游 - 努力争取处于上流源头，比喻努力争取先进。
10. 披荆斩棘 - 排除困难，奋勇前进。
11. 不屈不挠 - 无论遇到多少挫折都不退缩，不屈服。
12. 持之以恒 - 长久坚持下去，比喻有恒心，有毅力。
13. 青山不改，绿水长流 - 比喻事物始终保持本来的面貌，不断发展变化。
14. 心想事成 - 心中所想的事情都能够实现。
15. 一往无前 - 意指前进的道路上毫不停顿，勇往直前。
这些成语可以用来激励自己和他人，传递积极向上的态度和正能量
