后悔和悔恨 是同一类词，它们都表示对过去的事情感到遗憾或懊恼。具体来说：
后悔：
指对过去没有做的事情或做错了的事情感到难以释怀，心中总是惦记着，想着怎么自己当初没有去做或未做对而不断地感到埋怨和懊恼。
悔恨：
指对过去的事后悔怨恨，通常包含更强烈的情感色彩，可能包括因过错而自恨的成分。
虽然两者有相似之处，但 悔恨的语义更重一些，包含了对过去的后悔和怨恨，而 后悔则更侧重于对未做的事情或错误决定的遗憾。
建议在实际使用中根据语境选择合适的词语，以准确表达内心的感受。例如，在描述因自己的过错导致不良后果时，使用“悔恨”会更加贴切；而在描述对过去选择或行为的简单遗憾时，使用“后悔”则更为合适。
