Nike Air Max 90 可以跑步，但具体是否适合跑步，还需要考虑个人的跑步需求和脚型。以下是一些关于 Nike Air Max 90 作为跑步鞋的优缺点：
优点
支撑性和舒适度：Air Max 90 提供了出色的支撑性和舒适度，能够提供充足的缓冲，减少跑步时的疲劳。
耐磨性：鞋底配有耐磨底座，提供更好的地面抓地力，增加跑步时的安全性。
复古风格：作为经典复古跑鞋，Air Max 90 不仅适合跑步，还兼具时尚感。
缺点
缓震性能：一些观点认为 Air Max 90 的缓震性能较差，鞋底较硬，可能不适合长距离跑步。
重量和厚度：由于其综训鞋的定位，Air Max 90 相对较重，鞋底较厚，可能不适合需要高灵活性和快速反应的跑步场合。
脚型适应性：鞋型较瘦，可能不适合脚型较胖的人穿着。
建议
适合短跑和休闲跑步：如果你主要是进行短跑或休闲跑步，Air Max 90 是一个不错的选择，因为它的舒适度和支撑性较好。
不适合长距离跑步：对于需要长距离跑步的人，建议选择专门设计的跑鞋，以获得更好的缓震性能和足部保护。
试穿：在购买前，最好能够亲自试穿，确保鞋型适合自己的脚型，并且穿着舒适。
综上所述，Nike Air Max 90 可以跑步，但具体是否适合你的跑步需求，还需要根据个人情况进行选择。
