饿了么的乐跑和众包是两种不同的配送服务方式，它们在 配送服务方式、价格、工作时间和自由度等方面存在一些区别：
配送服务方式
乐跑：乐跑是一种平台专项活动的配送服务，通常涉及在特定时间段内完成一定数量的配送任务。乐跑骑手通常需要按照平台的要求，在高峰期在线并接受系统派单，不能拒单也不能转单。
众包：众包是一种更为自由的配送服务，骑手可以根据自己的时间安排选择接受任务。众包骑手没有固定的在线时间要求，也没有单数要求，他们可以根据自己的意愿选择是否接单。
价格和收入
乐跑：乐跑骑手的收入主要依赖于完成的任务数量，通常单价较低，平均在每单3元左右。但是，由于有单量要求，且通常涉及在高峰期工作，因此收入相对稳定。
众包：众包骑手的收入主要根据配送距离来结算，远距离单子的单价通常较高，可以达到十几元。由于众包骑手的工作时间和订单选择更为自由，因此收入可能波动较大。
工作时间和自由度
乐跑：乐跑骑手需要每天在固定的高峰期在线，通常每天需要工作8小时以上，一周需要工作48小时以上。虽然有一定的自由度，比如可以选择休息日，但整体工作时间较为固定且要求较高。
众包：众包骑手的工作时间和自由度较高，可以根据自己的时间安排选择是否接单，没有固定的在线时间要求。这种灵活性使得众包骑手在工作和生活安排上更为自由。
建议
如果追求稳定且相对较高的收入，乐跑可能是一个更好的选择。乐跑虽然工作时间较为固定，但由于有单量要求，通常收入较为稳定且可观。
如果追求自由度高且收入波动较大，众包可能更适合。众包骑手可以根据自己的时间和意愿选择任务，虽然收入可能不稳定，但整体工作压力较小。
根据以上分析，选择哪种配送服务方式取决于个人的工作习惯、时间安排以及收入预期。
