标枪距离的测量方法有以下几种：
移动测量仪和固定测量仪
在标枪本体内增设移动测量仪，在挡板上增设固定测量仪。
当标枪有效落地时，移动测量仪的感应触点将标枪本体的第一落点定位，并将数据传输给信号传输装置。
信号传输装置将数据传输给信号接收装置，接收装置再将信号传递给信号处理装置进行分析和整理，最后通过数据形式显示出来，从而精确测量标枪的投出距离。
全站式电子测距仪、反光镜和计算机联合测距
在试掷成功时，外场测量员迅速插好反光镜，内场测量员测定成绩后通知记录员。
同时，计算机终端操作员将成绩显示在成绩显示屏上。
如果试投失败，则记录和显示失败符号。
丈量成绩时，从距离投掷区最近的落地点算起，且标枪必须是枪尖首先触地。
通过落地点和抛出线的距离计算
标枪有效成绩通过公式“有效成绩 = 落地点距离 - 距离抛出线的距离”计算。
从标枪最近掉落的点（接地点）向前或向后找到与发射点连线垂线相交的点，以该点为距离依据，称为标志点。
标志点与发射点之间的距离即为标枪飞行距离。
标枪的插入角度不能超过45度，否则成绩无效。
建议
使用专业设备：在正式比赛中，通常使用全站式电子测距仪、反光镜和计算机联合测距，以确保测量结果的准确性和公正性。
训练工具：在训练中，可以使用高速摄影机拍摄标枪投掷过程，然后进行慢放或图像处理，以分析标枪的轨迹和出手角度等参数，从而提高训练效果。
注意规则：在测量标枪距离时，必须遵守国际田径联合会（IAAF）和国内的相关规则，确保成绩的有效性和准确性。
