当CPU温度过高时，可以采取以下措施来解决问题：
清理散热器
关闭并断开电源，打开电脑机箱。
使用软毛刷或压缩空气清理风扇和散热器上的灰尘。
检查散热器安装
确保散热器紧密贴合CPU，散热膏涂抹均匀。
如果散热器安装不紧密，会影响热量传导效率，重新安装散热器时要注意正确安装方法，拧紧螺丝。
更换导热硅脂
去除旧的导热硅脂，重新涂抹一层薄薄的均匀的新硅脂，以确保良好的热传导效果。
升级散热系统
如果电脑的散热需求较高，可考虑升级到更高效的散热系统，例如使用更高性能的风扇或散热器。
检查风扇与转速
确保散热风扇没有被灰尘堵塞，风扇的转动速度直接关系到散热效果。如果风扇老化或转速下降，需要更换风扇或提高其转速。
合理使用电脑
避免长时间连续高强度使用电脑，合理安排使用时间，让电脑有充分的休息时间。
软件与病毒防护
确保电脑运行的软件都是最新版本，并定期进行病毒查杀。过时的软件可能包含已知的安全漏洞，而病毒或恶意软件可能干扰散热系统，导致温度异常上升。
电源选项设置
对于笔记本电脑，进入“控制面板”，选择“电源选项”，选择“高性能”或“平衡”模式，避免“节能”模式导致CPU降频。
任务管理器检查
按下Ctrl+Shift+Esc或者右键任务栏选择"任务管理器"，查看"进程"或"详细信息"标签，找出哪些程序占用了CPU资源过多。关闭或者禁用一些不必要的后台进程，尤其是不明来源的可疑程序。
硬件升级
如果采取了上述措施后，仍然存在温度过高的问题，可能需要考虑升级或更换更高性能的散热系统或CPU。
通过以上步骤，通常可以有效降低CPU使用率，并解决CPU温度过高的问题。如果问题依然存在，可能需要专业的技术排查和支持。
