在《我的世界》手机版中，如果被房主禁用了指令权限，可以尝试以下方法来恢复：
联系房主
最直接的方法是联系房主，请求他们恢复你的指令权限。
在服务器中
如果你是服务器的管理员，可以尝试联系服主进行赞助，并向服主索取OP（操作权限）。
单人游戏
如果你是在单人游戏中，可以尝试将游戏设置为局域网开放，然后选择允许作弊。这样可能会恢复你的指令权限。
其他方法
如果以上方法均不可行，则无法通过游戏内机制恢复指令权限。
建议优先尝试联系房主或服主，因为这是最直接和有效的方法。如果无法联系到他们，再考虑其他可行的方案。
