适合三分钟左右朗诵的散文或诗歌有很多，以下是一些推荐：
诗歌
1. 《致橡树》 - 舒婷
2. 《你是人间的四月天》 - 林徽因
3. 《雨巷》 - 戴望舒
4. 《我如果爱你》 - 顾城
5. 《春天吹着口哨》 - 刘湛秋
6. 《金色花》 - 泰戈尔
散文
1. 《苦渡》
2. 《又见落日》
3. 《我是岸，我是灯火》
4. 《叶落留步》
5. 《炊烟里飘着我的思念》
6. 《依恋缀魂》
7. 《向往不已的地方》
8. 《缅怀先烈诗歌》
9. 《我的家在哪里》 - 冰心
10. 《壮烈龙人》
选择适合自己声音和情感表达的篇目进行朗诵，可以更好地传达文字中的美感和情感。希望这些建议对你有所帮助，
