一个人在朋友圈发各种心情、伤感说说和满腹牢骚，并不一定意味着他是懦弱的。这种行为可能有多种解释，以下是一些可能的观点：
情感宣泄：
有时候，人们通过在朋友圈发表心情和伤感说说来宣泄内心的压力和情绪。这并不一定是懦弱的表现，而是一种情感上的释放。
寻求关注：
有些人在遇到困难或挫折时，可能希望通过在朋友圈发动态来获得他人的关心和安慰。这种行为可能源于他们渴望被理解和关注。
自我表达：
朋友圈是一个相对私密的分享平台，有些人可能通过这种方式来表达自己的内心世界，包括那些他们不愿意与他人直接交流的情感。
不成熟的表现：
有些观点认为，频繁在朋友圈发伤感说说可能是一种不成熟的表现。成熟的人通常会通过更理智和成熟的方式来处理情绪和问题。
内心脆弱：
如果一个人经常在朋友圈发伤感说说，可能说明他内心比较脆弱，容易受到外界的影响和打击。
建议
自我反思：如果这种行为对你造成了困扰，可以尝试反思一下自己为什么会这样，是否有需要改进的地方。
沟通与交流：如果你觉得某个朋友的行为不妥，可以尝试私下和他沟通，了解他背后的原因，给予支持和理解。
关注积极面：尽量关注朋友圈中的积极内容，多与正能量的人互动，营造一个积极向上的社交环境。
总的来说，一个人在朋友圈发各种心情和伤感说说并不一定是懦弱的表现，但需要关注其背后的原因和动机，并采取适当的措施来维护良好的社交关系和个人情绪。
