“过则不及”是一个汉语成语，意思是指事情做得过头了，就跟做得不够一样，都是不合适的。这个成语出自《论语·先进》，孔子在回答子贡关于师与商谁更贤的问题时说：“师也过，商也不及。然则师愈与？”子贡接着问：“然则师愈与？”孔子回答：“过犹不及。”。
具体来说，“过”指过分，过头；“不及”指不够，未达到适度或适宜的程度。成语强调言行和做事要恰如其分，既要避免做得不够，也要防止做得过分。在人际交往和个人修养中，讲究“度”是非常重要的，因为无论是说话、做事还是做人，都需要掌握一个合适的“度”，才能达到最佳的效果。
例如，在与人相处时，说话要适度，不能过于直率，也不能完全不说实话。在个人修养方面，也要做到适度，既要努力进取，也不能过分冒进，否则可能适得其反。
总之，“过则不及”这个成语提醒我们在做事和做人时要把握好分寸，做到恰到好处，避免走向极端。
