在撰写单位上班的自我评价时，你可以参考以下结构和内容：
自我评价结构
工作态度
描述你对工作的热情和责任心。
提及你如何面对工作中的挑战和困难。
专业能力
阐述你在专业知识和技能方面的成长和进步。
举例说明你如何应用所学知识解决实际问题。
团队协作
描述你与同事之间的合作和沟通情况。
强调你对团队目标的贡献和团队精神。
学习和成长
反映你如何通过培训和学习提升自我。
指出你未来希望提升的领域。
遵守规章制度
说明你如何遵守公司规章制度和流程。
创新和改进
描述你在工作中提出和实施的创新想法。
提及你如何改进工作流程或方法。
自我评价示例
在过去的工作中，我始终保持着积极向上的工作态度，认真负责地完成各项任务。我深知专业知识的重要性，因此不断学习新知识，努力提升自己的业务能力。在团队协作方面，我积极与同事沟通，乐于助人，努力营造和谐的工作氛围。同时，我也注重自我反思，不断查找并改进工作中的不足，力求为公司创造更大的价值。
请根据你的实际情况，结合以上结构，撰写出符合你个人特点的自我评价。
