当面对生活和学习失去信心时，以下是一些成语、格言和古诗句，你可以参考使用：
成语
心灰意冷：形容灰心失望，意志消沉。
万念俱灰：所有的想法和打算都破灭了。
垂头丧气：形容精神不振，意志消沉。
自暴自弃：放弃自己，不再努力。
萎靡不振：精神不振，意志消沉。
格言
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海：比喻经过困难，终会迎来转机。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来：经历艰难困苦，才能更显价值。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村：即使面临困境，也会有新的希望在前方。
古诗
未经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香：没有经历过艰难困苦，就不会有真正的成就。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风：不管遇到多少困难和打击，都要坚强不屈。
选择适合你当前心情的语句，可以激励自己重新振作起来
