初中生应该背诵并理解的宋词包括以下几首：
苏轼的《水调歌头》
内容：“明月几时有，把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”
解释：这首词是苏轼在丙辰中秋时所作，表达了他对弟弟苏辙的思念和对人生的感慨。词中运用丰富的想象和浪漫的情怀，展现了诗人超脱尘世的境界和对人类共同命运的思考。
苏轼的《定风波》
内容：“三月七日，沙湖道中遇雨。莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”
解释：这首词描写了苏轼在沙湖道中遇雨的经历，展现了他豁达乐观的人生态度。词中通过风雨的描写，表达了诗人对人生波折的从容面对和超然物外的精神境界。
李清照的《渔家傲·天接云涛连晓雾》
内容：“天接云涛连晓雾，星河欲转千帆舞。仿佛梦魂归帝所。闻天语，殷勤问我归何处。我报路长嗟日暮，学诗谩有惊人句。九万里风鹏正举。风休住，蓬舟吹取三山去!”
解释：这首词是李清照的代表作之一，描写了她在海上奇幻的梦境和追求自由的愿望。词中运用夸张的想象和豪迈的情怀，展现了女性特有的沉挚情感和对理想世界的向往。
李清照的《如梦令·常记溪亭日暮》
内容：“常记溪亭日暮，沉醉不知归路。兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”
解释：这首词是李清照的早期作品，描写了她在溪亭游玩时的情景。词中通过细腻的描绘和活泼的语言，表现了少女时代的无忧无虑和对自然美景的热爱。
晏殊的《浣溪沙·一曲新词酒一杯》
内容：“一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。夕阳西下几时回？无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。”
解释：这首词是晏殊的代表作之一，通过描写宴饮和时光流逝，表达了作者对往事的怀念和对美好时光的留恋。词中运用细腻的意象和柔和的情感，展现了词人深沉的内心世界。
柳永的《雨霖铃》
内容：“寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。”
解释：这首词是柳永的代表作之一，描写了情人离别的场景。词中通过细腻的情感刻画和生动的意象描绘，表达了离情别绪的缠绵悱恻和凄婉动人。
这些宋词不仅具有文学价值，还能帮助学生培养对古代文化的兴趣和理解能力。建议学生在背诵的同时，也要结合时代背景和历史知识，深入理解词中的意境和情感。
