1、不知道你经历了什么，不过过于伤心，崩溃，放不下执念，死钻牛角尖，时间久了对精神伤害很大，希望你涅槃重生，不管发生了什么事，都不要被打击击倒，时间会治愈你的伤心的
2、和自己的兴趣沟通啊，让自己放松下去，多去看一些比较好笑的，什么电影啊，电视啊，什么相声啊的黄松嘴的心情都可以让我放松放松自己，多接触一喝那些乐的人去交往啊，真的去做自己喜欢做的事，作出决伤了心，真是好了，对身体好像要努力
3、那你要几时了？
4、当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。
5、因此来看哭的罪过远远小于哭的功劳，哭，能缓解人的情绪，减缓由于某种伤害给人带来的皮肉之苦……总之，哭陪伴着人的一生，哭，比笑好。
6、哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言，哭是自我保护的“杀手锏”，随时可以表现出来，它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严重精神创伤，陷入可怕的忧虑和绝望状态时，既不思食，又不思睡。此时，如能设法使其大哭一场，就可能拯救他将要崩溃的精神。
7、减轻压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好。
8、有益身体健康。哭能让神经系统放松，让因压力变得高亢起来的身体，慢慢恢复到平衡状态（血压和体温正常），甚至还可起到缓解炎症的效果。
9、天天心情不好是一种严重的心理疾病，不能轻视。心情不好会整天打不起精神，还会把负能量带给身边的人，使大家也不开心。
10、总是心情不好高兴不起来，唉那就是自我安慰呗，没有别的办法想想开心的事儿，人生没有事事都如意，开心也是一天，不开心也是一天，何必给自己造成困扰，如果老是心情不好很容易造成心理阴影，要时刻告诫自己，我一定要开心，每天在心里默念几遍，久而久之，一定能改变你的心里状态。
11、总之，你每天伤心，你可以每天痛哭，你想哭，你就尽情地哭，总有那么一天，你心情会好起来的，因为哭有以下九大好处：
12、恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的，若是把消极情绪埋在心里，压力就会蓄积，时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。
13、而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。
14、男性哭泣的理由和女人没有多大区别，女人之所以比男人更容易哭，不是因为感情更脆弱，而是由于男女两性身体内部所含的荷尔蒙数量不同。人在悲伤时不哭是有害于身体健康的，等于是慢性自杀。
15、哭，首先是不快情思的一种表现形式。小时候，有一点儿不舒服，不满意，就以哭的形式告诉父母，或是饿了，或是渴了，或是过热，或是过冷，或是尿床了……。一旦这种表示被父母觉察，便对其做出相应的处理。还有儿时患病时也是用哭声传递给父母和医生的。所以，哭常常是医生发现幼儿疾病的一个信号。
16、最近我发现自己得了抑郁症，但是我却觉得自己是在无病呻吟，我常常处于一种压抑的情绪下，但是我很清楚，我自己在做什么，不该做什么，也许情绪低落持续下去，会导致你失眠，坐立不安，远离人群，疏远朋友亲人，但是我要告诉你的事，心情郁闷就去找多点事情做，不要一个人待着，多和外界接触。
17、做一些自己让自己开心的事情，有的人比较喜欢购物，有的人比较喜欢吃好吃的，有的人比较喜欢买衣服，看你自己喜欢什么，给自己做一点高兴的事情，这样是比较好的，因为每个人都需要一点开心的事情，让自己快乐，能每天心情不好，这样的话，时间长了，特别知道吗？
18、天天心情不好的话会使自己变得很烦恼，时间长的话会使自己变得很压抑，内心充满了对生活的一种负能量。所以说我们在生活中遇到心情不好的时候，就应该走出户外，多多的去体验一下自然的美好，和朋友们多多的进行友善的沟通，只有这样才能让自己的心情变得开心快乐。
19、相信每个人都哭过。难过的时候大哭一场，高兴的时候大哭一场。哭，是人的本性，婴儿一生下来，首先是哭，没见婴儿大笑的。哭先于笑，是人生的途径，笑只不过是人生偶尔表现而已。常常有人受了某种委屈，表现为悲诉状呜咽；有人因恐惧而发出的低声抽泣；也有遭受创伤而表现的疼痛之哭；还有失去亲友的悲哀之哭。
20、哭泣可以排毒。因为人眼能产生三种眼泪：一是保护性眼泪，为了滋润眼睛保护角膜而产生；二是反射性眼泪，因粉尘及烟雾等刺激而产生；三是情绪性眼泪，由悲伤或欢乐而引|起。不仅女人易落泪，男人也好哭。
21、人在痛苦的时候都想哭或会哭，它对人的心理是一种保护性的措施。如果在该哭的时候不哭，强把眼泪咽下去，就会憋出病来，哭一哭，心里会痛快些，并会得到一些宽慰和疏通。人在悲伤时不哭是有害于人体健康的。
22、提高工作效率。在工作中因压力而陷入僵局时，往往执着和纠结于产生压力的事件与因素，压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪，解除心中苦闷，转移注意力并改变想法。因此，在克服紧张状态后，工作效率也会大大提高。
23、心情不好还会使工作受到影响，出现错误。对自己的身体影响也比较大，会气血不通，浊气淤积，时间长了，轻者会得抑郁症，重者会有肿瘤形成。所以说开心是过一天，不开心也是过一天，为什么要自寻不开心呢？遇到问题就去解决问题。有委屈就说出来，想办法排解，办法总比困难多。
