被噩梦惊醒时，人们常常会感到恐惧、不安和焦虑。以下是一些表达这种心情的说说，你可以参考使用：
1. 半夜被噩梦惊醒，心跳如鼓，醒来后一阵阵地惊恐还未平息。
2. 心中像是被一股阴冷的风吹过，噩梦留下的恐惧久久挥之不去。
3. 从梦中惊醒，心有余悸，庆幸只是个梦，却无法闭眼再睡。
4. 梦境中的惊悚还在耳边回荡，醒来后的心情沉重，像是经历了一场生死较量。
5. 醒来，四周一片寂静，只有心跳声，刚才的梦太真实了，让我难以平静。
6. 噩梦连连，每次惊醒都像是被现实重击，让人喘不过气来。
7. 醒来后，梦中的画面依旧历历在目，心情久久不能平复。
8. 噩梦惊醒，感觉像是被恐惧绑架了，连呼吸都变得小心翼翼。
