要追回前妻，你可以考虑以下步骤和策略：
自我反省
诚实面对并反思自己在婚姻中的不足和错误。
理解并承认自己在导致婚姻破裂中的责任。
改善沟通
建立良好的沟通渠道，积极倾听前妻的需求和意见。
通过有效沟通减少误解和冲突。
关心孩子
利用孩子作为沟通的桥梁，增加与前妻的接触机会。
展示你的责任感和爱，让孩子帮助你传递你的心意。
展示改变
通过实际行动证明自己已经改变，如参与家务、改掉坏习惯。
提升情商和沟通技巧，以更好地满足前妻的情感需求。
尊重前妻
尊重她的感受和决定，避免给她带来额外的心理压力。
展现出对她的尊重和关心，共同制定未来的规划和目标。
寻求专业帮助
如果需要，考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。
找到合适的时机
在双方都冷静下来后，寻找合适的时机表达你的歉意和思念。
真心真意
确保你的行动和言语都体现出你对改变和挽回的真诚愿望。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上步骤可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是尊重前妻的感受和决定，并以成熟和理智的态度处理这一复杂的过程
