当被家人说到心情不好时，以下是一些可以表达你感受的说说：
1. 成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。
2. 生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
3. 其实，我很累了。我习惯假装开心，假装难过，假装在意，假装无所谓，习惯了一个人面对所有。
4. 我一直都觉得自己是个很失败的人，又懒又作，和爸爸吵架厌家，和家人关系淡，没有几个朋友，工作不好，脾气不好，心情不好的时候自己扛，被误会也不想说什么，整天想着做梦，不肯脚踏实地，洗洗睡吧，反正我也不想改。
5. 想起前几晚和家人吵架的事，现在回想起来也心疼，这种滋味心里确实好疼，但同时我也感到他们也疼，以后，无论什么事，都该学会忍，学会低头!
6. 以前和家人吵架，坦承的话每每差点脱口而出撕破空气。现在终于承认病情了，我不确定自己是不是真松了一口气，只晓得心底对生活的愤怒消弭了一些。怄气!
7. 人生不会太圆满，摆正心态对苦甜。月满则亏，水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一颗平常心。人生如戏，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演。笑看人生，才能拥有海阔天空的人生境界。
8. 大家玩的是同样的游戏规则，大家虚伪没问题，谁要说出来就千夫所指。
9. 如果说生活是一种姿态，我宁愿选择冷漠；如果说对待一份感情，包括友情和亲情，我宁愿选择冷淡无情。
10. 好比较，远方的是朋友，身边的是仇敌：陈天桥有几百亿不借你没话说，你哥哥有十万不借你一万就是王八蛋。
11. 自己不帮，觉得人家有钱，人家不帮是罪恶。
12. 我触摸不到你的温柔，却换来你的是痛心的眼眸。
13. 我宁可我们不曾相濡以沫，我但愿我们从来就相忘于江湖。
14. 学校啊，虽然你得到了我的肉体，却得不到我的心。
15. 我所理解的深爱，是无条件的死心塌地与深信不疑。
16. 我不知道压力给我带来了什么，只知道再给我添加爱情的压力不知道还能不能活下去。
这些句子可以帮助你表达内心的感受，希望你能找到适合你的表达方式。
