关于“队长俯卧撑游戏规则”，存在多个版本的游戏规则，以下是其中一个较为详细的版本：
游戏过程中不许讲话：
只有队长有坐着的权利，如果队员出现失误，队长就要被罚做俯卧撑，且俯卧撑次数以2的倍数增长，即第一次1个，第二次2个，第三次4个，以此类推。如果出现3次失败者，则取消游戏资格。
报数游戏：
全队学员进行报数，速度越快越好。分别进行8轮比赛，每轮比赛间隔休息时间不同。每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并有男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，则全队哈哈大笑，以示胜利。
俯卧撑的倍数增长：
如果队长在做俯卧撑时队伍中还有人说话，那么每说一次话，队长就要多增加5个俯卧撑。
团队挑战：
每组有3次挑战机会。第一次挑战不成功者，惩罚队长俯卧撑20个，惩罚副队长俯卧撑10个；第二次挑战不成功者，惩罚队长俯卧撑40个，惩罚副队长俯卧撑20个；第三次挑战不成功者，惩罚队长俯卧撑80个，惩罚副队长俯卧撑40个。
这些规则可以综合使用，具体游戏时可以根据实际情况进行调整。建议在实际应用中，规则应该明确、公平，并且确保所有参与者都能够理解并遵守。
